Entrenar para obtener resultados es difícil. En ocasiones, puede llegar a ser agotador, desafiante y difícil saber cómo entrenar y comer. Una forma de mejorar la motivación, encontrar estrategias que funcionen y establecer disciplina es contar con un entrenador personal o un preparador físico. Para más información, te recomendamos consultar el sitio web de Deporte FREE.
Fredi Mosteirin, un buen entrenador personal
Fredi Mosteirin ha conseguido en la ciudad de Lugo, mas de 110 alumnos en menos de un año y ha democratizado el kickboxing, un deporte que se ha puesto de moda entre alumnos de todas las edades, sobre todo gente mayor de 30 años y mujeres a los que les encanta su peculiar forma de entrenar basada en la técnica y no en la potencia.
¿Cuáles sos beneficios de contar con la ayuda de un entrenador personal como Fredi Mosteirin
La planificación
Todos somos diferentes y nuestro cuerpo responde de distintas formas al ejercicio y la dieta. Hoy en día, casi todos los gimnasios disponen de todo lo necesario pero tanto las máquinas y los métodos para medir el IMC o la grasa corporal son estándar. Por este motivo, es fácil sentirse confuso. ¿Cuál es el mejor método para mí? Un buen entrenador personal puede diseñar estrategias adaptadas para cada persona. Esto se aplica a la dieta y al ejercicio, ya que muchos entrenadores son también asesores dietéticos.
La fijación de objetivos
Una de las principales razones por las que muchas personas nunca alcanzan sus objetivos es que, o bien se estancan y dejan de progresar, o bien los objetivos carecen de puntos de referencia concretos. Las expectativas poco realistas suelen acabar con la motivación pero un entrenador te ayudará a dividir el objetivo en subobjetivos, creando expectativas realistas.
La tecnología
Todos cometemos errores al principio. Especialmente en lo que se refiere a la técnica. Una mala postura, una tensión mediocre y unas trayectorias de movimiento cuestionables no son sólo la definición de lo contraproducente. Aumentan el riesgo de lesiones y pueden mantenerte alejado del gimnasio durante mucho tiempo. Si contratas a un entrenador personal, podrás evitar errores y estar seguro de que estás entrenando con eficacia.
La continuidad
Contratar a un entrenador personal te dará un motivo adicional para acudir a tus entrenamientos. Te ayudará a crear una rutina de entrenamiento regular. Si tienes problemas de motivación y autodisciplina, este aspecto puede ser especialmente interesante. Aunque no estés motivado al 100% para ponerte en marcha, la asistencia se convierte en obligatoria.
La intensidad
Una vez establecida la técnica y dominados los fundamentos, es hora de aumentar la intensidad. El problema es que la inmensa mayoría de nosotros entrenamos demasiado a la ligera. Es increíblemente fácil, e increíblemente difícil, rendirse cuando en realidad tenemos mucho más que dar. Un entrenador personal nos ayudará a salir de la zona de confort y nos retará a entrenar más duro. Dado que entrenar para obtener resultados es duro, tanto que mucha gente abandona, puede ser una buena idea recibir soporte de alguien que te ayude a seguir luchando.