Hay muchas sillas de oficina diferentes en el mercado. ¿Qué silla de oficina debes comprar para trabajar cómodamente? ¿Es necesario tener en cuenta alguna característica en particular? No existe la silla de oficina perfecta pero hay características que deben estar presentes en una buena silla de oficina ergonómica. Por ejemplo, una buena silla de oficina ergonómica debe permitir al usuario ajustar la silla teniendo en cuenta su peso y su altura para ofrecer un buen apoyo en todo el cuerpo.
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A continuación, cometamos algunos consejos y recomendaciones que debes tener en cuenta a la hora de comprar una silla de oficina ergonómica.
Qué debes que tener en cuenta al comprar una silla de oficina ergonómica
Al comprar una silla de oficina ergonómica es necesario revisar todas las características y beneficios de las diferentes opciones disponibles. Estas son algunas preguntas que debes tener en cuenta para elegir mejor silla de oficina para ti.
- ¿Cuántas horas diarias voy a pasar en la silla ergonómica?
- ¿Cómo es la silla que estoy utilizando actualmente? ¿Qué beneficios me aporta la silla que utilizo en estos momentos?
- ¿Cuál suele ser la posición de mis brazos cuando estoy trabajando? ¿Están apoyados directamente en el escritorio o prefiero utilizar los reposabrazos de mi silla?
Cuida tu cuerpo, elige una buena silla de oficina
Normalmente, pasamos muchas horas al día sentados mientras trabajamos. Por ello, es importante elegir una silla de oficina que sea ergonómica y que evite posibles lesiones o posturas incómodas. Una buena silla de oficina debe tener varias opciones de ajuste, debe ser cómoda y tiene que permitir cambios de posición de trabajo gracias a sus ajustes regulables.
Aprovecha todos los ajustes de la silla
Muchos usuario ajustan su silla de oficina únicamente la primera vez que la usan. Luego, la utilizan de la misma manera para siempre, en lugar de variar las funciones que ofrece y cambiar los ajustes o configuraciones de vez en cuando. El cuerpo necesita cambios de posición. Asegúrate de utilizar todos los ajustes de tu silla para mantener una buena posición sentada.
5 características comunes de una silla ergonómica
- Altura del asiento ajustable. El asiento de la silla se ajusta para sentarse a la altura adecuada para tu escritorio. Se recomienda que los brazos se apoyen sobre el escritorio.
- Respaldo y apoyo lumbar ajustables. La curva de tu espalda debe estar correctamente apoyada en la silla. Se debe de poder ajustar todo el respaldo en una buena silla ergonómica.
- Profundidad de asiento regulable. La profundidad del asiento debe ser regulable de forma que haya un espacio de 5-10 cm entre el pliegue de la rodilla y la parte delantera del asiento.
- Asiento inclinable. La inclinación del asiento debe ser posible. Inclinar el asiento hacia delante puede favorecer la circulación sanguínea en los muslos.
- Resistencia al peso. La resistencia de la silla debe tener en cuenta el peso de la persona que la va a utilizar.